Unsere Leistungen
Professionelle Ernährungsberatung und maßgeschneiderte Lösungen für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
Beratungstermin vereinbarenUnser Leistungsangebot
Entdecken Sie unser umfassendes Spektrum an Ernährungsberatungsleistungen, die individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind
Individuelle Ernährungspläne
Maßgeschneiderte Ernährungspläne, die perfekt in Ihren Alltag passen und Ihre persönlichen Ziele unterstützen
Gewichtsmanagement
Gesundes Abnehmen ohne Jojo-Effekt durch nachhaltige Ernährungsumstellung und bewährte Strategien
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Professionelle Analyse und Anpassung bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien
Präventive Beratung
Krankheiten vorbeugen durch gezielte Ernährung und nachhaltige Gesundheitsförderung
Individuelle Ernährungspläne
Maßgeschneidert auf Ihren Alltag
Jeder Mensch ist einzigartig – und so sollte auch Ihr Ernährungsplan sein. Unsere individuellen Ernährungspläne werden speziell für Sie entwickelt und berücksichtigen Ihre persönlichen Vorlieben, Lebensumstände, gesundheitlichen Bedürfnisse und Ziele.
Persönliche Bedarfsanalyse
Umfassende Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten, Gesundheitszustand und Lebensstil
Zielorientierte Planung
Entwicklung eines Plans, der Ihre spezifischen Ziele unterstützt – ob Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung oder Gesundheitsoptimierung
Alltagstaugliche Umsetzung
Praktische Empfehlungen, die sich nahtlos in Ihren Tagesablauf integrieren lassen
Gewichtsmanagement
Gesundes Abnehmen ohne Jojo-Effekt
Unser nachhaltiges Gewichtsmanagement basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden, die Ihnen helfen, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Wir setzen auf gesunde Ernährung, nicht auf kurzfristige Diäten.
Unser 3-Stufen-Programm:
- Kalorienbewusste Ernährung ohne Verzicht
- Stoffwechsel-optimierte Mahlzeiten
- Regelmäßige Erfolgskontrolle und Anpassung
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Analyse und Anpassung
Nahrungsmittelunverträglichkeiten können vielfältige Beschwerden verursachen. Wir helfen Ihnen dabei, Trigger-Lebensmittel zu identifizieren und eine verträgliche Ernährungsweise zu entwickeln.
Identifikation
Systematische Analyse möglicher Unverträglichkeiten durch gezielte Tests und Ernährungstagebuch
Elimination
Strategische Auslassung und schrittweise Wiedereinführung zur Bestätigung der Unverträglichkeiten
Neugestaltung
Entwicklung einer ausgewogenen, verträglichen Ernährung ohne Nährstoffmängel
Häufige Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Laktoseintoleranz
Milchzucker-Unverträglichkeit
Glutenunverträglichkeit
Zöliakie und Gluten-Sensitivität
FODMAP-Intoleranz
Bestimmte Kohlenhydrate
Histaminintoleranz
Biogene Amine
Präventive Beratung
Krankheiten vorbeugen durch Ernährung
Die richtige Ernährung ist eine der effektivsten Maßnahmen zur Krankheitsprävention. Unsere präventive Beratung hilft Ihnen dabei, Ihr Risiko für chronische Erkrankungen zu minimieren und Ihre Gesundheit langfristig zu erhalten.
Herz-Kreislauf-Gesundheit
Ernährungsstrategien zur Senkung von Cholesterin und Blutdruck, Herzinfarkt- und Schlaganfall-Reduktion
Diabetes-Prävention
Blutzucker-stabile Ernährung zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes und Insulinresistenz
Immunsystem-Stärkung
Nährstoffreiche Ernährung zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte
Unser Präventionsansatz:
Wir analysieren Ihre individuellen Risikofaktoren und entwickeln eine personalisierte Ernährungsstrategie, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert und sich nachhaltig in Ihren Alltag integrieren lässt.
Unser Beratungsprozess
Von der ersten Beratung bis zur langfristigen Umsetzung – wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einer gesünderen Ernährung
Erstberatung
Ausführliches Gespräch über Ihre Ziele, Gewohnheiten und gesundheitlichen Bedürfnisse
Analyse
Detaillierte Auswertung Ihrer aktuellen Ernährung und gesundheitlichen Situation
Planerstellung
Individuelle Ernährungsstrategie mit konkreten Empfehlungen und Rezepten
Begleitung
Regelmäßige Nachkontrollen und Anpassungen für nachhaltigen Erfolg
Ihre Vorteile
- Individuelle Betreuung durch zertifizierte Ernährungsberaterin
- Wissenschaftlich fundierte Methoden und aktuelle Erkenntnisse
- Praxisnahe Tipps für den Alltag
- Langfristige Begleitung und Motivation
Beratungsformate
Persönliche Beratung
In unserer Praxis in Berlin-Mitte
Online-Beratung
Video-Calls für maximale Flexibilität
Telefonische Betreuung
Schnelle Rücksprachen und Motivation
Bereit für Ihre Ernährungsumstellung?
Vereinbaren Sie noch heute Ihr kostenloses Erstgespräch und starten Sie in eine gesündere Zukunft
Öffnungszeiten
Mo-Fr: 08:30 - 17:30 Uhr